Лето закончилось, а вы чувствуете себя выжатым лимоном? Постоянная усталость, раздражительность, бессонница — знакомые симптомы. Организм истощён после активного сезона, пора помочь ему восстановиться.
Почему после лета наступает усталость
Летние месяцы — это постоянное движение. Поездки, дачи, пляжи, поздние вечера. Организм работает на пределе. А осенью резко меняется погода, сокращается световой день.
Наши гости часто делятся: в сентябре трудно проснуться по утрам. Днём хочется спать, вечером не получается уснуть. Мышцы напряжены, голова тяжёлая. Это классические признаки накопленного стресса.
Лучшие СПА-процедуры для снятия стресса
Расслабляющий массаж с маслом лаванды — первое средство от усталости. Мягкие движения, приятный аромат, тёплое масло. За 45 минут напряжение уходит из плеч и спины. Гости говорят, что будто спали 8 часов.
Хаммам с эвкалиптовым паром работает глубже. Тёплый влажный воздух при 45°C расслабляет мышцы. Эвкалипт очищает дыхание, успокаивает нервную систему. Через 20 минут в хаммаме голова становится ясной, мысли упорядочиваются.
Парение с вениками — русская традиция для восстановления. Берёзовые веники наполняют кровь кислородом. Организм очищается от токсинов. После парения вы чувствуете лёгкость во всём теле.
Бассейн с тёплой водой 36-38°C завершает ритуал. Плавные движения, тишину, покой. Мышцы окончательно расслабляются, энергия восстанавливается.
Что происходит во время сеанса
Когда вы приходите в "Место под Солнцем", вы попадаете в другой мир. Тихая музыка, аромат трав, приглушённый свет. Сразу чувствуется, как уходит спешка.
Мастер встречает вас, проводит в раздевалку. Вы переодеваетесь в удобную одежду. В хаммаме вас ждёт тёплый мраморный лежак. Можно лечь, закрыть глаза, просто дышать.
Во время массажа мастер спрашивает о вашем самочувствии. Усиливает или ослабляет нажим по вашему желанию. Вы полностью контролируете процесс.
Простые способы релаксации в домашних условиях
Утром начните день с пяти минут тишины. Сядьте у окна, закройте глаза, глубоко дышите. Это настраивает на спокойный лад.
Вечером принимайте тёплую ванну с солью. 200 г морской соли на полную ванну. Лежите 15-20 минут. Вода снимает мышечное напряжение, соль успокаивает нервную систему.
Перед сном пейте травяной чай. Мята, мелисса, ромашка. Без сахара, можно с ложкой мёда. Чай помогает уснуть, улучшает качество отдыха.
Запишитесь на восстановление энергии
Не откладывайте заботу о себе. Чем раньше начнёте восстановление, тем быстрее вернётся бодрость. Приезжайте в "Место под Солнцем", мы поможем снять стресс и наполниться энергией.
Попробуйте банную церемонию с веником — она снимает мышечные зажимы. Посмотрите, как выглядит наш спа-комплекс. Запись по телефону или онлайн в любое удобное время.